全国爱眼日 电子产品泛滥如何守护我们心灵的半岛·体育中国官方网站平台登陆窗户？

　　半岛综合体育随着电子产品兴起，种类日益增多半岛·体育中国官方网站平台登陆，已经成了当代人生活和工作中必不可少的一部分半岛·体育中国官方网站平台登陆。一方面给工作半岛·体育中国官方网站平台登陆、生活、学习带来方便，另一方面也对眼健康带来严重的影响。

　　长期用电子产品会改变眼睛调节功能和双眼视功能，从而导致视疲劳，出现视物模糊、异物感半岛·体育中国官方网站平台登陆，眼睛红胀流泪和疼痛等不适感。

　　一般情况下每分钟眨眼在15~20次，但玩电子产品时注意力比较集中，眨眼次数明显减少，甚至不眨眼，引起眼睛表面干燥，最终导致干眼症。

　　连续用电子产品时间不能超过30分钟，每30分钟至少休息10分钟，看看绿色植物，远眺远方，也可做眼保健操。有意识地眨眨眼半岛·体育中国官方网站平台登陆，这样能刺激泪液分泌，减少干眼症产生。

　　不管是玩电脑还是手机都要有正确的坐姿，眼睛与屏幕距离不宜少于30厘米，眼睛看屏幕时稍微往下，一般倾斜15~20度。

　　每天用温毛巾热敷眼睛10分钟～20分钟，能有效改善使用电子产品引起的眼部不适症状。